8 Tipps für einen kühlen Schlaf

1. Im Body schlafen: Ziehen Sie Ihrem Baby nur einen leichten Body über die Windel an - oder einen ganz dünnen Pyjama.
2. Decke weglassen: Legen Sie Ihr Baby ohne Decke ins Bettchen oder auf eine Baumwolldecke. Achten Sie aber darauf, dass Ihr Baby nicht im Durchzug liegt.
3. Plastikleintuch entfernen: Entfernen Sie das wasserundurchlässige Leintuch, das mit Plastik beschichtet ist. Es bringt Ihr Baby noch mehr zum Schwitzen. Legen Sie stattdessen ein Handtuch unter das Leintuch, um allfällige Unglücke aufzusaugen.
4. Luft im Bettchen zirkulieren lassen: Entfernen Sie Himmel und Nestchen (Polster auf den Seiten) vom Bettchen, damit die Luft zirkulieren kann. Oder legen Sie Ihr Baby gleich auf eine Baumwolldecke auf den Boden. Denn dort ist es meistens kühler als im Bettchen.
5. Kopf frei: Achten Sie darauf, dass der Kopf Ihres Babys frei ist, also keine Stofftierchen oder Tüchlein am Kopfende liegen. Denn über den Kopf gibt Ihr Baby besonders viel Wärme ab. Wenn es im Schatten ist, braucht Ihr Baby auch kein Mützchen oder Hut.
6. Zimmer kühl halten: Öffnen Sie nachts das Fenster, damit das Zimmer auskühlt und lüften Sie am Morgen, bevor die Temperatur steigt. Schliessen Sie dann alle Fenster und Läden, damit die Hitze nicht ins Zimmer kommt. Achten Sie aber darauf, dass Ihr Baby nachts nicht im Durchzug liegt.
7. Wenn nötig, Ventilator einschalten: Sie können die Luft auch mit einem Ventilator etwas in Bewegung bringen – aber lassen Sie Ihr Baby nicht im direkten Windzug.
8. Haut kühlen: Statt einen Ventilator zu gebrauchen, können Sie auch die Haut Ihres Babys vor dem Schlafen etwas kühlen, indem Sie Ihr Baby mit einem feuchten Lappen Arme und Beinchen abtupfen. Die verdunstende Nässe kühlt die Haut.

Prüfen Sie bei Ihrem Baby auch regelmässig die Temperatur, indem Sie seinen Nacken fühlen. Sollte es zu heiss haben, sorgen Sie für eine Kühlung. Das kann auch mit einem lauwarmen Bad sein.