sport und stillen

hoi zusammen

sobald ich darf (nach dem rückbildungsturnen) möchte ich sehr gerne wieder Sport machen, da ich vor den beiden SS sehr sportlich war und nun meine Kondition und Kraft am Boden ist... . Ich möchte aber noch ein Weilchen stillen und frage mich ob es was zu beachten gibt. Gibt es Sportarten, die nicht so gut sind? Meine Brüste sind ja grösser und schwerer solange ich stille, habe etwas Respekt dass sie dann weh tun bei Hüpfbewegungen usw... Ich möchte auch nicht, dass durch den Sport die Milch zurückgeht.

Durch Sport geht die Milch nicht zurück und sie wird auch nicht sauer. Kauf dir einen Sport-Bh Level 3. das hält wie Beton ich mache damit Zumba und habe Cup G/H.
Was hast du den im Sinn zu machen?

hoi blueeyes

Welche Marke Sport-BH hast du denn? Vor der SS hatte ich SportBHs von Triumph, die fand ich super.

Ich weiss es noch nicht genau, ich schwimme sehr gerne aber ich liebe auch Aerobic und joggen und so. Wir ziehen ja bald um, und ich habe gesehen dass dort Zumba angeboten wird. Evt wär das auch was für mich... so lange die Choreos nicht allzu schwer sind...

Wie ist es denn mit dem Abnehmen und Milchverlust? Muss ich mir da keine Gedanken machen? Ich habe nicht vor Diät zu machen, aber ich werde ja unweigerlich etwas Gewicht verlieren (hoffentlich v.a. meinen Schwabbelbauch).

Triumph hab ich früher auch getragen. Hat nur leider jetzt nichts mehr in meiner Grösse. Ich hab einen Anita Sport-BH Maximum support. Siehe hier:

http://www.anita.com/de-de/Kollektionen,Anita_active,MAXIMUM_SUPPORT

Ich hab den zweiten schwarzgrauen BH auf der Website.

Die Choreos im Zumba sind eigentlich sehr leicht. Allerdings hab ich schon vorher ca. 13 Jahre Hip-Hop gemacht. Daher bin ich vielleicht nicht die richtige, das zu beurteilen, weil es mir leicht fällt Choreos zu lernen. Du solltest auf jeden Fall keine zwei linken Füsse haben. Probier's einfach mal aus...

Vom Abnehmen geht die Milch auch nicht zurück. Es sei denn du machst eine Crash Diät. Am besten langsam (ca. 0.5 Kilo pro Woche) abnehmen. Wenn man zu schnell viel Gewicht verliert, können Giftstoffe aus dem Fettgewebe in die Muttermilch übergehen. Obs wirklich stimmt kann ich dir nicht sagen. Durch Sport alleine wirst du jedoch nicht zu schnell abnehmen. Wie oft willst du denn sporteln?

Lg

Es geht mir auch nicht ums abnehmen, mit meinem Gewicht bin ich zufrieden, mehr der Schwabbelbauch der mich stört. Möchte einfach wieder fit sein und mehr Kraft haben.

Grundätzlich hab ich mir einfach vorgenommen überhaupt wieder Sport zu machen, also mind. 1x pro woche, am liebsten 2x. Muss halt schauen wie ich das dann mache mit den Kids. Beim Zumba gibts eben nen Hütedienst. Ich hab eben schon ein bisschen 2 linke füsse bzw. will beim Sport mich einfach auspowern wollen aber nicht noch allzuviel nachdenken müssen.

Bekommt man die Anita-SportBHs im Babyfachgeschäft wie die StillBHs?

Also viel Nachdenken muss man im Gegensatz zum Hiphop nicht. Hüftschwung ist einfach wichtig. Ich würde es einfach mal probieren....dann siehst du ob es was für dich ist.

Die Sport BHs bekommst du im Internet oder im Sport Geschäft. Vielleicht auch in einem Dessous Geschäft? Im Baby Geschàft nicht, da es ja keine Still BHs sind.