Mit der Kalendermethode zum Kinderwunsch

  • Autor: Redaktion Babywelten
  • Veröffentlicht am 2. März 2017

Wenn Sie schwanger werden möchten, so ist unter anderem auch der Zeitpunkt, an dem Sie mit Ihrem Partner Geschlechtsverkehr haben, sehr wichtig. Eine der Methoden, wie Sie Ihre fruchtbare Tage berechnen können, ist es, nach dem Kalender zu gehen.

Viele Frauen bekommen alle 28 Tage Ihre Periode, andere schon alle 23 oder dann alle 35 Tage. Wenn Sie wissen, wie lange Ihr Zyklus ist, können Sie selbst die fruchtbaren Tage berechnen – also jene Tage, an denen Sie bestmöglich schwanger werden könnten.

Da männliches Sperma maximal zwei bis fünf Tage überleben kann, können Sie bis zu fünf Tage vor dem Eisprung bereits mit dem Geschlechtsverkehr beginnen. Übertreiben Sie es aber nicht, denn, wenn ein Mann zu oft ejakuliert, wird die Spermienqualität schlechter. Machen Sie zwischen jedem Geschlechtsverkehr eine Pause von rund zwei Tagen.

Ihr Ei kann noch während 12 bis 24 Stunden nach dem Eisprung befruchtet werden.

Ihre fruchtbaren Tage

Die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis ist zwischen dem 9. bis 16. Zyklustag am höchsten. Sie sollten in dieser Zeit alle zwei Tage Geschlechtsverkehr haben - nicht öfters, damit dem männlichen Körper genügend Zeit bleibt um in den Hoden eine optimale Anzahl Spermien in guter Qualität bereit zu stellen.

Chart zur Bestimmung der fruchtbaren Tage

Wir haben Ihnen dazu einen Chart zusammengestellt, mit dem Sie selbst Ihre fruchtbaren Tage bestimmen können:

Sie können die Kalendermethode mit anderen Methoden zur Bestimmung der fruchtbaren Tage kombinieren. um noch genauer zu bestimmen, wann Ihr Eisprung ist.

Eisprungrechner

Noch einfacher können Sie Ihr fruchtbaren Tage mit unserem Eisprungrechner berechnen. So wissen sie jederzeit, wann es mit dem Babymachen klappen könnte!

Apps und Co.

Inzwischen gibt es im Handel auch zahlreiche Gadgets und APPs, die Ihnen bei der Berechnung der fruchtbaren Tage helfen.

Die Apple App Clue beispielsweise berechnet die Empfängnisbereitschaft anhand von Daten, die Sie eingeben müssen wie Schmerzen, Körpertemperatur, Stimmung, Monatsblutung und mit dem Zyklus zusammenhängenden Körperfunktionen. Wenn Sie sich anmelden, werden Ihre Daten anonymisiert ausgewählten Forschungsinstituten zur Verfügung gestellt. Die App ist abe auch ohne Anmeldung nutzbar.

Anders das Armband Ava, das automatisch Temperatur, Schlafqualität (die Länge der Tiefschlafphasen), Blutdruck, Bioimpedanz (Widerstand des Körpers gegen leichte Stromspannung), Durchblutung, Atemfrequenz, Herzfrequenzvariabilität und Wärmeverlust misst. Aus den Daten rechnet es die fruchtbaren Tage vor, während und einen Tag nach dem Eisprung aus und gibt sie vorgängig an. Allerdings muss man die Daten jeden Morgen sychronisieren und auch weitere Angaben von Hand eingeben.

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Quellen:

  • Informationen der WHO: Family Planning. A global handbook for providers. World Health Organization, Genf (2007)