Kinderwunsch: Ernährung

Yams

Yams ist eine tropische Wurzel, die reich an reich an Provitamin A sowie Kalium ist und zudem Diosgenin enthält. Diosgenin regt die Progesteronproduktion im Körper an, was die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft erhöhen kann.

Das Gewächs sieht wie eine Süsskartoffel und schmeckt auch wie eine Maroni oder Kartoffeln. Yams kann man in einer Suppe, als Auflauf oder gebraten essen.

Roh ist Yams giftig!

Süssgetränke meiden

Eine US-Studie mit über 3828 Frauen hat gezeigt, dass Süssgetränke wie Cola, Fanta & Co. einen negativen Einfluss auf die Fruchtbarkeit haben können. Die Experten raten deshalb, den Konsum dieser Getränke einschränken – vor allem, weil sie auch mit anderen gesundheitsschädlichen Wirkungen in Zusammenhang stehen.³

So haben Frauen, die ein zuckerhaltiges Getränk pro Tag zu sich nahmen, hätten laut Forscher eine 25% geringere Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden. Bei Männern beträgt die Abnahme der Zeugungsfähigkeit durch regelmässigen Softdrink-Konsum sogar rund 33%.

Wenn Sie also schwanger werden möchten, dann sollten Sie jetzt auf Light-Getränke oder Fruchtsäfte umsteigen, denn sie scheinen die Fruchtbarkeit nicht zu beeinträchtigen.