Kinderwunsch Mann: Alltag und Umwelt

Wir haben 7 Tipps für Sie als Mann zusammengestellt, die Ihnen auf dem Weg zum Papisein helfen können (Ihre Partnerin findet HIER Tipps für die Frau):

Tipp 6: Alltag und Umwelt beinträchtigen die Spermienqualität

Damit Ihre Spermien eine optimale Qualität haben, können Sie im Alltag einiges dafür tun:

Umweltgifte und Chemikalien

Überprüfen Sie Ihre Umgebung, denn es gibt Stoffe, die Ihren Kinderwunsch jetzt behindern können.

Lesen Sie dazu unbedingt unsere Artikel:

• Umweltgifte, die den Kinderwunsch behindern
• Umweltgifte contra Kinderwunsch von A bis Z

Achten Sie also darauf, dass Sie diese Gifte aus Ihrem Alltag verbannen, damit es Ihnen leichter fällt, schwanger zu werden.

---

Kleidung

Tragen Sie keine enge Unterwäsche oder einengende Hosen. Denn das drückt auf Ihren Hodensack und vermindert die Spermaproduktion.

---

Mobiltelefon

Tragen Sie Ihr Handy nicht im Hosensack, denn die hochfrequenten elektromagnetischen Strahlungen (RF-EMR) der Handys können durch die Nähe zu Ihren Geschlechtsorganen die Spermien langfristig schädigen. Ausserdem sollten Sie nicht stundenlang mit dem Mobiltelefon telefonieren.

Eine schwedische Studie mit der Auswertung von rund 1500 Spermaproben zeigt, dass intensive Handystrahlen die Spermien weniger beweglich machen (8 %) und die Spermien rascher absterben (9%). Dies bestätigt auch der Bundesrat in einer Situationsanalyse von 2015.

---

Hitze

Ihre Hoden sind sehr empfindlich auf Wärme, weshalb Sie versuchen sollten, Ihre Hoden „kühl“ zu halten. Bedenken Sie dabei, dass es rund drei Monate dauert, bis sich die Spermien entwickelt haben, womit die Auswirkungen sich verzögern.

Wenn Sie einen Kinderwunsch hegen und Sie zu einer eher geringen Spermienproduktion neigen, sollten Sie deshalb rund drei Monate zuvor:

• Auf heisse Bäder/Saunabesuche etc. weitgehend verzichten.
• Lieber nur noch langsam und gemütlich Velofahren, denn auch beim Biken sind die Hoden erhöhter Temperatur ausgesetzt.
• Bei einem sitzenden Job öfters mal aufstehen und sehr lange Autofahrten möglichst vermeiden. Denn auch beim Sitzen können die Hoden überhitzen.

---

Zika-Virus

Angesichts der Tatsache, dass es noch immer kein Medikament und keine Imfpung gegen das Zika-Virus gibt, möchten wir Sie an dieser Stelle darauf aufmerksam machen, dass Sie jeden Kontakt mit dem Virus meiden sollten, wenn Papi werden möchten.

Sollten Sie sich in einem Zika-Risikogebiet aufgehalten haben, warten Sie mindestens drei Monaten, bevor Sie zu "üben beginnen", denn das Virus kann in Ihrem Sperma überleben. In dieser Zeit sollten Sie die Safer-Sex-Regeln beherzigen.