Zwillinge in der 21. Woche (SSW 20)

​​Einlings-Mamis haben erst jetzt Halbzeit und Sie haben wahrscheinlich schon fast das Gefühl, Sie müssten am Ende der Schwangerschaft sein. Nein, hoffentlich nicht, denn Babys, die vor Ablauf der SSW 23 zur Welt kommen, haben leider keine Überlebenschance.

Sie werden also noch etwas Geduld haben müssen.

Kurzatmig

Sicherlich haben Sie bemerkt, dass Sie viel schneller ausser Atem kommen als gewohnt. Ihre Gebärmutter wächst und wächst und lässt den Lungen immer weniger Platz für Luft. Viele Schwangere schnaufen fast wie eine Dampflok, wenn sie ein paar Stufen steigen müssen.

Die Atemlosigkeit ist aber ganz normal und wird – leider – noch schlimmer, je grösser Ihre Gebärmutter wird.

Wenn Sie sich jedoch Sorgen machen, sprechen Sie darüber mit Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme.

Erste Wehen

Von nun an müssen Sie mit ersten Wehen rechnen. Diese Wehen werden Übungswehen, Wilde Wehen oder im Fachjargon Braxton-Hicks-Kontraktionen genannt, nach ihrem Entdecker, einem britischen Arzt der sie 1872 als erster Mediziner beschrieb. Sie können regelmässig alle paar Stunden oder auch bis zu dreimal pro Stunde auftreten.

Wenn die Übungswehen länger als eine Minute dauern, öfters als dreimal pro Stunde oder zehnmal am Tag kommen, oder starke Schmerzen verursachen, sollten Sie sich bei Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme melden.

Neuer BH nötig?

Wahrscheinlich brauchen Sie jetzt auch einen neuen BH. Ihre Brüste sind sicherlich gewachsen - vielleicht sehr zur Freude Ihres Partners, der sich dann nach der Schwangerschaft wieder an die kleineren Rundungen gewöhnen werden muss.

Die schweren Brüste aber belasten das Bindegewebe und führen häufig zu Rückenschmerzen. Normale BHs, auch wenn sie die richtige Grösse haben, sind Ihnen nun wahrscheinlich zu unbequem und entlasten Ihren Rücken nicht genügend. Kaufen Sie sich deshalb einen speziellen Umstands-BHs. Diese haben breite Träger und mehrere Verschlussweiten, sodass sie in den nächsten Wochen mit ihnen mitwachsen können. Auch haben Sie keine Bügel, die nun einschneiden könnten.

Achten Sie beim Kauf eines Umstands-BHs darauf, dass er Ihrem Busen einen guten Halt gibt, breite Träger und ein breites Rückenband hat. Entscheiden Sie sich für einen Baumwoll-BH. Er ist angenehm auf der Haut zu tragen und Sie schwitzen darin weniger.

Schwangerschaftsdiabetes

Bei der Vorsorgeuntersuchung wird auch Ihr Blutzucker gemessen, um eine mögliche Schwangerschaftsdiabetes zu entdecken.

Wenn Ihre Füsse geschwollen sind, trinken sie viel Wasser und legen Sie die Füsse wenn immer möglich hoch. Das hilft auch bei Rückenschmerzen.

Was brauchen Ihre Zwillinge wirklich?

Früher als Einlingsmamis sollten Sie "das Nest" für Ihr Nesthäkchen vorbereiten. Noch sind Sie fit genug, um die Tortur in den Babygeschäften mitzumachen. Denn das Angebot ist riesengross. Überlegen Sie sich gut, was Sie kaufen wollen - und was Sie wahrscheinlich zur Geburt noch alles geschenkt bekommen.

Vor allem, wenn Sie vorhaben, eine Babyshower zu veranstalten (Party für die werdende Mutter), dann sollten Sie jetzt noch nicht zuviel einkaufen.

Wir haben zusammengestellt, was wirklich zur Erstaustattung für Zwillinge gehört.

Zögern Sie auch nicht, Ihren Bekannten und Verwandten klar zu sagen, was Sie brauchen und was Sie schon haben. Machen Sie eine Wunschliste - oder Wunschzettelis, die man aus einer Kiste nehmen kann. Denn was nützt es, wenn Sie 20 Bodys der Grösse 62 haben – aber keine Kleider in 50? Oder drei Winterpullis in 62 aber Ihr Baby ist im Winter dann schon viel grösser!

Unsere Tipps für Ihre Zwillinge:

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