7 Tipps gegen Schwangerschaftsmüdigkeit

  • Autor: Redaktion Babywelten
  • Veröffentlicht am 27. Februar 2019

7 Tipps, wie Sie die Müdigkeit während der Schwangerschaft etwas im Zaum halten können.

5. Halten Sie sich in Bewegung

schwnager, müdigkeit, schwangerschaftsmüdigkeit, sport, Ein wenig Sport, nicht übertrieben, regt die Durchblutung an und hilft Ihnen, nachts besser schlafen zu können. Gehen Sie regelmässig an der frischen Luft spazieren. Das regt den Kreislauf an und gibt Ihnen neue Energie.

6. Gehen Sie ins Freie

Frische Luft und Sauerstoff belebt den Geist. Gehen Sie wenn immer möglich nach draussen. Ein Spaziergang im Park oder Wald, aber auch ein Buch auf dem Balkon lesen, kann Ihnen helfen, die Zeit der Müdigkeit besser zu überstehen.

7. Wechselduschen

Bringen Sie Ihren Kreislauf mit einer Dusche - am besten zwischen Warm und Kalt wechselnd - in Schwung. Achtung: Sie müssen nicht den ganzen Körper kalt abduschen - etwas Kühle auf die Beine genügt vollständig.

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