Gefährliche Sportarten

Während der Schwangerschaft tabu sind Sportarten

• bei denen Sie mit Schlägen oder Stössen in die Bauchgegend rechnen müssen wie Mannschafts- (Fussball, Eishockey, Basketball, Handball etc.) oder Kampfsportarten (Boxen, Kickboxen etc.).

• bei denen Sie ruckartige Bewegungen machen oder springen müssen (Trampolin, Leichtathletik, Aerobic, Step etc.). Da das Bindegewebe nun lockerer ist, ist die Gefahr von Gelenksverletzungen während der Schwangerschaft erhöht.

• die Drehbewegungen verlangen wie Ballsportarten (Badminton, Tennis, Squash etc.). Durch die Drehbewegungen werden die Bandscheiben der unteren Wirbelsäule stark belastet.

• bei denen ein Sturzrisiko besteht (Reiten, Skifahren, Snowboarden, Inlineskaten, Eiskunstlaufen, Schlitteln, Kunst-/Gerätetunen etc.). Bei einem Sturz könnte es zu einer Verletzung oder vorzeitigen Ablösung der Plazenta und dadurch zu einer Fehl- oder Frühgeburt kommen.

• bei denen die Bauchmuskeln und der Beckenboden übermässig belastet werden (Rudern, Gewichtheben,Bodybulding).

• bei denen Ihr Baby grossen Gefahren ausgesetzt ist wie bei den Risikosportarten (Bungee-Jumping, Fallschirmspringen, Gleitschirmfliegen).

• bei denen Sie starken Erschütterungen und extremen Beschleunigungen ausgesetzt sind wie bei Fahrtsportarten (Schlitteln, Wasserskifahren, Motorboot fahren, Rennsport, Kunstfliegen etc.).

• bei denen Ihr Baby zu wenig Sauerstoff erhält wie zum Beispiel Tauchen: Hier können Gasblasen im Blut Ihres Babys entstehen, die gesundheitliche Probleme zur Folge haben. Es gibt Studien, die einen Hinweis gegeben haben, dass Tauchen zu vermehrten Fehlbildungen führen könnte. Schnorcheln dagegen ist problemlos erlaubt.Aber auch Bergsteigen auf extremer Höhe sollten Sie jetzt lassen, den in grossen Höhen ist die Luft sehr dünn und Ihr Baby erhält vielleicht nicht mehr genügend Sauerstoff.

• bei denen Sie auf dem Rücken liegen müssen (vor allem in der 2. Hälfte der Schwangerschaft): Ihr Baby kann dann zu viel Druck auf eine wichtige Vene ausüben und der Blutfluss zum Baby kann gestört werden.

• Bei denen Sie grosser Hitze ausgesetzt sind.