Tipps zum Vorbeugen gegen Schwangerschaftsstreifen

Schwangerschaftsstreifen sind eine der lästigen Begleiterscheinungen einer Schwangerschaft. Rund jede zweite Schwangere leidet - mehr oder weniger - darunter.

Ob und wie stark die Streifen auftreten, hängt vor allem von Ihrem Bindegewebe und davon ab, wie rasch Sie zunehmen. Natürlich sind Frauen, die Zwillinge erwarten, eher anfällig für Schwangerschaftsstreifen.

Sie können jedoch versuchen, die Schwangerschaftsstreifen etwas zu vermindern oder möglicherweise auch gar nicht erst entstehen zu lassen. Dafür sollten Sie bereits in den ersten Monaten der Schwangerschaft beginnen, möglichst bevor erste körperliche Veränderungen sichtbar sind, die Elastizität der Haut zu fördern.

Während der Schwangerschaft ist die Haut insgesamt weniger elastisch und kann leichter reissen. Daher benötigt das Bindegewebe besondere Pflege.

6 Tipps zum Vorbeugen gegen Schwangerschaftsstreifen

1. Gewichtszunahme

Vermeiden Sie sprunghafte Gewichtszunahmen, damit Ihre Haut genügend Zeit hat, sich den Ausdehnungen anzupassen.

Halten Sie sich deshalb körperlich fit, zum Beispiel mit Gymnastik, walken oder Schwimmen.

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2. Wechselduschen mit Massage

Machen Sie Wechselduschen, das regt die Durchblutung der Haut an.

Massieren Sie bereits ab dem 1. Trimester Ihren Bauch, die Hüften und Oberschenkel täglich nach oder während dem Duschen. Verwenden Sie dazu ein Vitamin-E-reiches Weizenkeimöl, Jojoba- oder Mandelöl.Im Handel gibt es auch spezielle Cremes zur Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen, die Sie für die Massage verwenden können.

Gemäss einer Studie, bei der Frauen zweimal täglich ihren Bauch mit Olivenöl massiert haben, kann das Massieren zwar die Anzahl und Intensität der Schwangerschaftsstreifen verringern. Jedoch sind die Unterschiede zu den nicht behandelten Frauen gering.

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