31 Wochen schwanger

Ihr Körper - Ihr Leben

Ihr Bauch wird immer runder. Unter dem Bauchnabel kann eine dunkle Linie auftreten, die bis zum Schambereich verläuft: die Linea nigra. Sie ist eine typische, schwangerschaftsbedingte, jedoch harmlose Pigmentstörung, die nach der Geburt wieder verschwindet.

Schlafprobleme

Sie werden jetzt wohl immer öfters wachliegen. Nicht nur, dass Ihr Kleines häufiger wach ist, wenn Sie schlafen möchten, sondern der Druck auf die Blase wird auch immer grösser. Sie werden also öfters aufstehen und zum WC gehen müssen.

Nun ist es wichtig, dass Sie in den kurzen Erholungsphasen die richtige Position finden, um wenigstens ein wenig Schlaf zu bekommen. Versuchen Sie auf der linken Seite zu schlafen, da so das Blut besser zurück zum Herzen fliessen kann. Stützen Sie Ihren Rücken mit Kissen. Klemmen Sie auch ein Kissen (oder ein Stillkissen) zwischen Ihre angewinkelten Beine, um das Becken zu entlasten.

Wenn gar nichts mehr im Liegen geht, können Sie die letzten Wochen auch versuchen, in einem bequemen Sessel zu schlafen.

Vorzeitige Wehen

Wenn Sie jetzt heftigere Wehen bekommen, die nicht mehr weggehen, sollten Sie sofort Ihre Ärztin / Ihren Arzt konsultieren. Das könnten vorzeitige Wehen sein. Es gibt auch ein paar Kräuter, die bei vorzeitigen Wehen hemmend wirken. Denn noch ist es zu früh, dass Ihr Baby zur Welt kommt.

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